Treino de estrada 24-02-08

Pois é.. Depois de uma semana parado devido ao mau tempo e ao pouco tempo disponível para treinar este domingo (24.02.08) regressei aos treinos..
A manha começou com um grande stress.. Estava combinado o pessoal juntar-se nas bombas da repsol da Vila Chã as 8.30.. A essa hora estava eu aindana bela caminha... Ligaram para mim as 8.30, pois eu ainda nao la estava.. Desliguei a chamada a pensar que era o despertador (que dah). Depois de reparar que horas eram, levantei-me, despachei-me bastante rapido, agarrei na bike e fui ver se ainda encontrava o pessoal.. Ja nao os vi. Liguei para eles e que alivio, ainda estavam pertinho.. Fui ter com eles..
La começamos o treino devagarinho, fomos mais uma vez para a Serra da Arrábida, subimos as Antenas e quando chegamos la em cima estavam a cair umas pinguinhas e bastante nevoeiro.. O tempo estava bastante escuro naquela zona..
Aos poucos conforme íamos descendo começou de novo o sol a abrir..
Fomos até Sesimbra, Coina, Penalva, Vila Chã e casa.

Uns picansozitos com o pessoal durante o percurso, para meter mais pica..

Acabamos com 94 km, deu para desenferrujar as pernas!!

II CAPE EsPIC

Pelo 2º ano realizou-se o CAPE EsPIC..
Uma organizaçao desorganizada pelo Pedro Padinha e Pelo Prof Neves...
E agora perguntam voces (quem nao sabe) o que é o CAPE EsPIC!!??
É um desfio as nossas capacidades fisicas.. Não basta andar regularmente de bicicleta, ja necessita de um maior treino para se concluir!! Sao perto de 115 km em puro BTT (90% mato e 10% estrada) a um ritmo um pouco elevado e com muito poucas paragens (so se pára em caso de acidente ou problema técnico (desta vez fui eu que furei), e quem ficar para traz devido ao ritmo elevado tem que saber o caminho de volta). Parte-se do Barreiro (ESSA), vamos até á Serra da Arrábida, Sesimbra e no Cabo Espichel ha a maior paragem para se puder encher a barriguinha com a bela bifana!!



A voltar o ritmo aumentou ainda mais um pouco.. Depois voltamos pela zona da Apostiça!
Partiram cerca de 32 atletas e conseguiram fazer o percurso todo cerca de 20!!

As rapidas melhoras do nosso companheiro Lampreia que caiu nuca ravina e partiu o pulso!

Para o ano ha mais.. E pelo que se tem ouvido falar com um nível de dificuldade superior para o desafio ser maior!!
Fica aqui um pequeno video das Produções Salvador: http://www.youtube.com/watch?v=QtwlYla2xyA

Para 2008

Este ano com intenção de conhecer mais um pouco o nosso lindo país, de conhecer pessoas novas, fazer novas amizades, continuar a descubrir-me a mim proprio quero participar nos seguintes eventos:

20.01.08 - Raid Arruda dos vinhos-Serra de Montejunto (concluído)

16.02.08 - II CAPE EsPIC (concluído)

02.03.08 - 2º Raid BTT Terras de Serra & Sal
30.03.08 - Grandola (G50)
11.05.08 - Maratona Internacional de Idanha-a-nova (100 km)
08.06.08 - Resistencia 4h BTT Barreiro

14/15.06.08 - 24H Monsanto equipa de 2 (compenheiro de equipa Pedro Padinha)
??? - Maratona de Penedo Gordo
??? - Maratona de Santarém
??? Tróia-Sagres

Sao apenas os eventos que eu quero participar sem falta.. Espero participar em muitos mais.. Ao longo do ano vao surgindo novos desafios que eu decerteza nao vou querer perder!!

Ano 2007

Um ano que nunca vou esquecer...

De caraceter competitivo:
Participei nas 4h de Resistencia do Barreiro (2h para mim.. 3º lugar)
Na Meia-Maratona de Penedo Gordo (a que mais gostei até hoje.. 13º lugar)
Prova de XCO em Palmela (foi a minha estreia numa prova destas.. 10º lugar na promoção)
Meia-Maratona de Santarém (arranquei muito atraz.. 56º lugar)
Meia-Maratona de Canha (2º lugar)

Raid´s/Travessias/viagens:
Idanha-a-Nova, Trilhos da Raia
Travessia de 2 dias com malta excelente, Portalegre-Alburquerque-Portalegre
Tróia-Sagres (7h e 58m bike de BTT)

Acabei o ano com cerca de 11.000 km a pedalar!