sexta-feira, 12 de fevereiro de 2010

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segunda-feira, 8 de fevereiro de 2010

Ajustar a bicicleta ao ciclista

Muita gente tem dúvidas em comprar um quadro, ajustar o selim, mais para a frente ou para tráz, têm dores nas costas porque a bicicleta é muito grande, têm um grande desnível da altura do selim a altura do guiador, etc etc.

Nem todas as informações que se encontra na internet são correctas. Ha sites que de um determinado assunto dizem uma coisa, outros ja dizem outra, ficamos sempre no dilema.

Deixo em baixo informação resumida, encontrada na internet que eu acho mais importante e mais correcta para cada um de nos puder ajustar a nossa ou as nossas bicicletas adequadamente ha nossa estrutura corporal.

Muitas pessoas dizem "ha e tal, é so até me habituar, depois as dores passam". Na verdade não é bem assim, não somos nós que nos temos que habituar á geometria da bicicleta, mas sim temos que arranjar a gemoetria correcta para nós. Para isso temos a medida mais importante do ciclista que é a altura entre pernas.

Esta medida consegue-se com os sapatos de encaixe calçados e os habituais calçoes de ciclismo/btt (lycra) vestidos. Basta nos encostarmos a parede e afastar os pes cerca de 15cm um do outro. Encostar as verilhas um livro e medir a altura do livro até ao chao e obtemos a medida entre pernas em centimetros.

Com isto ja conseguimos encontrar o tamanho do quadro de estrada indicado para nós fazendo esta formula:
tamanho do quadro (cm) = altura de entre-pernas (cm) X 0,66

E o quadro de BTT também:
tamanho do quadro (polegadas) = (quadro de estrada (cm) – 11,0 cm) X 0,3937

Ainda assim aconselho a visitar onde retirei esta informação aqui!

Espero ter sido útil.

Cumprimentos ;)

segunda-feira, 1 de fevereiro de 2010

Sobre mim

Nome: Fábio Alexandre e Silva de Abreu

Data de Nascimento: 11-05-1991

Localidade: Vale da Amoreira, Barreiro, Portugal

Peso: 48kg

Altura: 1.60m

PPM Repouso: 42

PPM Máx: 211 (em plano)

Treinador: Filipe Loureiro

Estudos: 9º ano completo

Curso/trabalho: 3º (último) ano de curso "Técnico de Manutenção Industrial Mecatrónica"